Welkom op mijn website. Naast mijn stilteweekends (zie www.stilte-weekend.be) organiseer ik sinds enkele jaren ook meditatieweekends. Deze gaan door in de priorij Bethanie te Loppem (Brugge).
Of u nu nieuw bent in meditatie of een ervaren beoefenaar, mijn retraites bieden een serene en ondersteunende omgeving waar u kunt ontsnappen aan de drukte van het dagelijks leven en dieper kunt verbinden met uzelf. Onder mijn ervaren begeleiding en te midden van een prachtige natuurlijke omgeving, nodig ik je uit om stilte te omarmen, mindfulness te cultiveren en een pad naar welzijn en balans te bewandelen. Ontdek de transformatieve kracht van meditatie en geef uzelf de cadeau van tijd en ruimte voor innerlijke vrede.
De meditatie die ik aanleer is de Vipassana meditatie. Dat is de meditatievorm die ook in de Mindfullness gebruikt wordt. Samen met Transcendente meditatie is het een van de meest toegepaste meditatievormen. Vipassana betekent de dingen zien zoals ze werkelijk zijn. Het is één van India’s oudste meditatietechnieken. Het werd meer dan 2500 jaar geleden in India onderwezen als een remedie tegen universele problemen.
Vipassana is een vorm van inzicht meditatie, ze geeft inzicht. Met deze vorm van deze meditatie proberen we inzicht te krijgen in de ware aard van alle verschijnselen. Tijdens Vipassanameditatie proberen we helder te kijken naar datgene wat zich aandient. Het is een eenvoudige praktische remedie voor universele problemen. Deze meditatie is een proces van zelfobservatie met als doel de geest tot in de diepste lagen te zuiveren van negativiteit en onzuiverheden als woede, haat, hebzucht en angst. Naarmate de invloed hiervan zwakker wordt, komen positieve eigenschappen zoals wijsheid (pañña), liefde, mededogen, vreugde en gelijkmoedigheid vanzelf tot ontwikkeling.
Waarom een meditatie retraite:
• Stressvermindering: Meditatie helpt bij het verlagen van stressniveaus en bevordert ontspanning. Een retraite biedt een intensieve, ononderbroken gelegenheid om deze technieken te beoefenen.
• Diepere meditatiepraktijk: In een retraiteomgeving kan je je meditatievaardigheden verdiepen zonder afleidingen van het dagelijks leven.
• Innerlijke rust en helderheid: Door langere tijd in stilte en contemplatie door te brengen, kan je meer innerlijke rust en mentale helderheid ervaren.
• Ontsnappen aan dagelijkse routine: Een retraite biedt een pauze van de dagelijkse sleur en verplichtingen, waardoor er ruimte ontstaat voor zelfreflectie en persoonlijke groei.
• Gezondheidsvoordelen: Regelmatige meditatie kan bijdragen aan verbeterde fysieke en mentale gezondheid, waaronder lagere bloeddruk, verbeterde slaap en een verhoogd gevoel van welzijn.
• Verbinding met jezelf: Een retraite kan helpen bij het versterken van de verbinding met je innerlijke zelf, je waarden en je levensdoelen.
• Bewustwording en mindfulness: Het intensieve karakter van een retraite helpt bij het vergroten van bewustzijn en mindfulness, wat positieve effecten kan hebben op alle aspecten van het leven.
• Persoonlijke groei en transformatie: Voor veel mensen is een meditatie retraite een kans om diepgaande persoonlijke veranderingen en spirituele groei te ervaren.
Planning volgend meditatieweekend
Datum: Vrijdag 6 tot en met zondag 8 september 2024 (Nog 6 plaatsen vrij)
Locatie: Priorij OLV van Bethanië – Sysen 8, 8210 Loppem (Brugge, België)
Prijs: 310€. Dit is inclusief 2 overnachtingen in een éénpersoonskamer, de begeleiding, de maaltijden op zaterdag (ontbijt, middagmaal en avondmaal) en zondag (ontbijt en middagmaal) alsook koffie, thee, fruit, gebak.
Wil je graag inschrijven, stuur dan een e-mail naar stefan.waroux@outlook.be.
Begeleiding: Stefan Waroux -psychotherapeut
Programma: We komen 5 keer per dag samen om te mediteren. We mediteren dan telkens 30min.
Heb je nog een vraag dan kan je mailen naar stefan.waroux@outlook.be.